一舉起手便覺得肩膀疼痛難當， 連基本自理動作也做不了？ 那你有可能患上「五十肩」!

若要有效改善「五十肩」，我們可以練習針對改善肩痛的保健操。

若要有效改善「五十肩」，除了傳統的止痛方法外，我們也要同時改進胸椎和肋骨的活動力、增強肩胛骨的控制和肩袖肌群的力量。

若要有效改善「五十肩」，我們要練習針對改善肩痛的保健操，同時改進胸椎和肋骨的活動力、增強肩胛骨的控制和肩袖肌群的力量。